暑いですね！
伯母の家の畳替えを数日後に
ひかえているため
羽布団カバーやバスタオル
ついでにテーブルクロスなど
洗濯&大掃除の日々です。
つい熱中して
脱水になりがちですので
真夏の家事も
そこそこにしたほうがよいのかも。
真夏は暗い色の綿パンをはき
ポケットに保冷剤を入れて出かけます。
腿のつけ根の部分に近いので
気持ちよく活動できます。
昨日は八階まで階段で行ってみました。
下りはいつも階段です。
筋肉に負荷がかかりましたので
久しぶりにプロテインを飲みました。
気合いだけではなかなか持ちません。
濡れタオルをにぎにぎ
長い夏を元気に過ごしたいですね。
濡れタオルはハンドソープを
少しつけてまめに洗い直すと
いい香りで気持ちもやわらぎます。